在家中跑跳是孩子们最喜欢的游戏之一，无论是室内还是室外，都可以设立一些游戏项目，带着孩子们一起玩耍，增强孩子们的体质，锻炼他们的身体素质。接下来就为大家介绍几个家庭运动会的游戏。
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2名以上参与者和一张筛子。
每个参与者摇一次筛子，然后按照筛子的点数跳几下，比如筛到了4点，就跳四下，然后再扔筛子，如果扔到了1点，则立即停下来，否则按照刚才的点数继续跳，依次往复，直到有人扔到了1点，那么他就成了“炸弹人”，其他人要立刻离开，离炸弹人越远越好，炸弹人随机选择一名离他最近的人做新的炸弹人，游戏继续。
一个篮球，一张打印出来的篮球底线尺寸的纸条。
将打印出来的纸条放在地上，距离起点是一个约定好的距离，参与者依次跳到纸条上面，如果跳到了奇数格，就用右手将篮球扔进篮筐，如果跳到了偶数格，就用左手将篮球扔进篮筐，看谁先投球进篮。
一架高架式的木质沙包架，若干个编织沙包。
参与者站在远离沙包架3到5米的位置，扔沙包向架子上的目标投掷，投中1分，踢倒目标5分，连续10个回合后统计分数，比较得分高低。
若干个参与者，一个足球。
按照足球比赛的规则比分，分上下半场，每个半场15分钟，看谁的队伍能踢进更多的进球。
若干个参与者，一张纸条，可以在纸条上印出一条2500米的赛道。
规定时间内，参与者在赛道上完成比赛，看谁先跑完或者跑的最远，奖励一些小礼物作为鼓励。
若干个参与者。
一名参与者为“捉人的”，其他参与者为“逃跑者”，捉人的人用双手触碰逃跑者任意部位，逃跑者被触碰后成为新的“捉人的人”，其余逃跑者不变，比赛结束时看谁最后没有被触碰到，谁就是获胜者。
总之，在家中也可以玩得非常开心，只要有心，总会有一些有趣的游戏可以和孩子们一起玩。希望大家能够积极参与，享受运动带来的快乐。
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