玩游戏是让人放松的一种方式，但长时间的游戏会对眼睛造成伤害。为了减少眼睛的疲劳，有时候需要将屏幕亮度调暗。下面介绍一些调暗屏幕的方法。
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很多游戏都有自带的屏幕亮度调节功能，可以在游戏菜单中找到。找到“选项”或“设置”菜单，就可以看到屏幕亮度、对比度等设置项。将亮度调整到适合的程度就可以减少眼睛的疲劳了。
如果游戏没有内置的亮度调节功能，可以试试使用系统快捷键。在Windows系统中，可以按下“WIN+X”键打开快速访问菜单，然后选择“电源选项”，再选择“亮度调整”。
还可以使用第三方软件来调整屏幕亮度。比如f.lux这个软件可以自动根据时间和日出日落时间来调整屏幕亮度。还有nightlight这个Windows10自带的辅助功能，它可以根据您的时间和位置让屏幕变暗，更适应深夜环境。
将游戏窗口调整为较小的尺寸也可以减少眼睛的疲劳。同时这也有利于减少GPU的工作压力，游戏也会更加流畅。
有些游戏可以开启黑暗模式，通过将游戏画面调成黑白或者灰色，以减少眼睛的疲劳。
如果眼睛疲劳，可能是游戏界面离眼睛太近了。把屏幕远离一点，让眼睛能够更轻松地调整焦距和视角，也可以减少眼睛的疲劳。
总之，长时间的游戏不仅会对眼睛造成伤害，也可能会导致其他健康问题。因此，调整屏幕亮度、调整屏幕距离、休息几分钟、保持饮食习惯等，都是我们需要注意的事项。
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