游戏防沉迷是为了保护未成年人的身心健康，限制游戏时间。那么，如何调整防沉迷时间呢？下面为大家提供一些方法。
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首先进入游戏，找到游戏设置的选项。一般在游戏主界面或者登录账号后的个人中心中都有设置选项。
在游戏设置中，一般会有防沉迷选项，可以设置游戏时间和其他限制。如果游戏没有设置防沉迷选项，可以在游戏内或者官网上寻找相关信息。
找到防沉迷选项后，选择时间设置。一般来说，可以选择每日游戏时间、每周游戏时间等设置方式。
根据自身情况，选择适当的游戏时间，一般来说每天1到2小时，每周4到6小时的时间是比较合适的。
在完成时间设置后，一定要及时保存设置，防止因为网络中断等原因造成设置失效。
最后，要严格遵守游戏防沉迷规定，按照设定的时间自觉限制游戏时间。
游戏防沉迷调时间并不是很困难，只需要遵循上述步骤，合理地制定时间，才能保护自己的身心健康，远离沉迷游戏的危险。
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