大多数人都喜欢打游戏，但是玩游戏时间过长对身体并不好，甚至成为游戏障碍症的一种表现。那么，应该如何正确设置游戏时间呢？
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游戏成为习惯会导致玩家成为游戏的奴隶，产生厌倦感时还会继续玩下去。正确的方法是逐渐缩减游戏时间，尽量让游戏不成为生活和工作的主要内容。
游戏和生活都具有重要性，需要我们合理地分配时间。尝试将游戏和其他活动进行平衡，比如出门散步、读书、和朋友聚会等。
过长时间玩游戏会对眼睛造成负担，导致眼疲劳甚至视力下降。要做好视觉保护，每小时至少休息10分钟，远眺窗外，看看绿色植物等，有益于缓解眼部疲劳。
玩游戏时要设置闹钟或定时器，意识到该停止游戏。坚持每天定时停止游戏可以帮助我们更好地分配时间和注意力。
最重要的是要有自我管理意识，不断提高识别游戏对自己的影响的能力并抑制不好的游戏习惯。
人际关系、工作学习等其他活动平衡，保持跑步、锻炼身体、设立健康目标有助于保持健康的生活方式。
总之，正确的游戏时间设置是促进身体健康的重要一环。大家要有自我管理、保证足够的睡眠和饮食，健康地度过每一天。
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