如今，人们对于手机的依赖已经无法割舍，尤其是游戏，成为了人们生活的一个重要组成部分。然而，低头玩手机游戏长期以往带来的危害，也是不容忽视的。为了消除这些危害，我们应该采取相应的措施和方法。
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导致颈椎病:低头玩手机游戏长时间，会使颈椎处于一种不正常的姿势，导致颈椎间盘间隙变窄，容易引发颈椎病。
眼部疲劳:长时间注视手机屏幕，会产生大量的蓝光辐射，对眼睛造成伤害，导致眼部疲劳、视力下降。
手指疼痛:手指单调重复的动作容易引发手指疼痛，影响日常生活。
保持正确的坐姿:保持一个正确的坐姿，避免长时间低头玩手机游戏，同时也可以进行颈椎按摩。
采用防辐射贴:采用防辐射贴可以降低手机辐射对人体的伤害。
适当休息:适当的休息可以缓解身体疲劳，改善身体状况。
控制时间:设立游戏时间，避免长时间沉迷于游戏。
选择适当的游戏:选择一些有益于智力和身体的游戏。
朋友一起玩:和家人、朋友一起玩，增进感情、交流思想。
监管:父母要认真监管孩子玩游戏的时间和内容。
及时为孩子提供有关游戏成瘾的健康知识。
多元化:让孩子进行多元化的活动，使孩子产生学习的兴趣。
提供较佳的用户体验:游戏厂家应该提供较佳的游戏体验，减轻玩家身体负担。
加强警示:游戏厂家应该加强警示和提示，引导玩家进行适当游戏。
建立反馈机制:游戏厂家应该建立反馈机制，及时处理用户提出的问题。
宣传活动:组织健康游戏观念宣传活动，弘扬健康游戏观念。
社区服务:在社区中开设“健康游戏”服务站点，为群众服务。
政府引导:政府加强游戏市场监管，引导游戏产业健康发展。
总之，低头玩手机游戏固然带来了很多乐趣，但这种乐趣应该建立在健康的身体和良好的心态上。爱护自己，健康游戏。
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