现在的很多年轻人都喜欢打游戏，但是游戏过度会导致身体不适，例如头痛、发烧等症状。那么我们应该如何预防游戏过度，避免身体不适呢？
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游戏时间要掌握好，不要长时间玩游戏，建议每次游戏的时间不超过两个小时，而且过程中也要注意休息。每隔一段时间就可以起身活动一下，注意用眼卫生，以防疲劳性头痛。
坚持良好的生活方式对身心健康很有帮助。每天保证充足的睡眠，饮食多样化，生活规律性强，身体健康状况良好，自然也能更好地承受的一些压力，例如游戏压力。
多参加一些体育活动场所，例如打篮球、游泳等都是比较好的身体活动方式。运动一定程度上能够帮助身体清除疲劳，缓解压力，消除一些疲劳头痛的症状。
玩游戏时一定要注意保护眼睛，按时休息、深呼吸、偶尔闭眼、多喝水都是比较好的眼睛卫生方式。并且还要多注意室内光线，不要让明暗显著的环境过于频繁的转换，这也是比较容易产生头痛的原因之一。
如果长时间打游戏导致身体不适，例如头痛、手麻、眼睛不适等症状，一定要及时停止游戏放松一下，如果确实严重不适，要立即寻求医疗帮助。
调整游戏态度也是非常重要的，不能把游戏当成生命必须的一部分，要适度放松，在娱乐中放松身心。其实，小时候玩游戏没心无肉，长大后的游戏也应该做到类似的效果，抱着开心娱乐的态度去体验。
总之，预防游戏打久了头痛发烧的方法很多，关键是要学会掌握好游戏时间、身体状况和生活方式，不要让游戏成为生活的主题。
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