网络游戏在现代生活中越来越普遍，虽然游戏给我们带来了很多快乐，但是如果过度沉迷游戏就会严重影响我们的生活和健康。现在很多家长和社会大众都在思考一个问题——如何防止网络沉迷游戏？以下是几个有效的措施：
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我们需要意识到游戏仅仅是生活的一部分，不能成为生活的全部。我们应该把时间和精力放在更有意义和积极的活动上，比如运动、阅读、学习等。
确定游戏时间是有效控制游戏成瘾的方法。可以设定每天的游戏时间，避免超时游戏，以免游戏时间长了产生沉迷情况。
家庭成员的沟通非常重要，可以经常问问孩子或者家人一个问题：“你在玩什么游戏？”“你在游戏中遇到了什么问题？”这些问题可以帮助我们更好地了解他们的处境。
制定家庭成员的使用规定，针对游戏以及其他网络使用进行规范。可以建立一张网络行为指导手册来规范家庭成员的行为。
让所有家庭成员一起参加有意义的活动，这样就可以减少孩子独自沉迷游戏的机会。例如户外运动、游泳、看电影等等，增强家庭成员的凝聚力和互动性。
不仅孩子需要提高自己的自我控制能力，成年人也应该具备良好的自我规划和控制能力。对于那些经常沉迷网络游戏的人士，可以参加一些自我认知和自我训练的课程来控制自己的行为。
总之，家长和社会大众应该认识到沉迷网络游戏的危害，提高自我控制能力和控制家庭成员的使用规定，让我们成为更加健康、积极和有目的的人。
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