随着手机的普及，越来越多的人开始喜欢在手机上玩游戏。但是，手机上游戏时间长了，手就会感到酸痛、压迫，甚至出现手指变形、神经炎等问题，对健康造成不良影响。那么，怎么才能减少手机游戏对手部的损伤，让玩游戏不累手呢？
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正确握手机的方式应该是双手握手机，人体工程学中掌握两面平行的手机不仅可以让手部不用过度弯曲，还可以减轻用力，提高手部的握力。同时，手指的握法也应该遵循双手握手机，大拇指可以在手机上随意运动，其余四指尽量贴合手机边角。
适当活动手指有助于缓解手部压力，就像经常活动眼睛可以预防近视一样。可以进行一些简单的手指活动，比如弯曲手指、捏拿动作，或者将手指尽量张开带有一定的力度等，有利于手部血液循环。
选择合适的场所和时间也很重要。应选择安静、明亮、通风良好的场所进行游戏，并且坐姿要端正，眼睛与屏幕距离要适宜。此外，也应该分散游戏时间，经常穿插手指伸展活动，避免长时间的连续操作。
合理安排游戏时间也是减少手部损伤的一种办法。建议不要连续玩超过半小时，每天也不要超过3小时，否则容易形成手指僵硬，手腕疼痛的情况。而且，游戏时间过长也会对身体造成其他方面的负担，进一步加重手部损伤的程度。
防蓝光屏幕可以有效地保护眼睛和手部。由于电子屏幕会向眼睛发射有害蓝光，导致眼睛疲劳和干涩，而且长时间的使用还会削弱我们的视力。同时，它还可以使手指在触控时更加灵敏，防止手部因为长时间的使用而出现过度疲劳。
经常进行手部按摩，可以缓解手部的紧张和疼痛，平衡手部的血液循环，增加手部的灵活性。可以用热水泡手方式，或者在颈椎和手部穴位进行按摩，舒缓手部的压力。
综上所述，手机游戏对手部危害不小，大家应该保持正确的玩游戏姿势，适度运动手指，选择合适的场所和时间，合理安排游戏时间，采用防蓝光屏幕，并且多进行手部按摩等措施都是可以采取的。只有这样，我们才能更好地享受手机游戏的乐趣，同时减少手部损伤，保护健康。
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