在这个信息化时代，人们的眼睛受到了越来越多的伤害，其中游戏玩家很容易遭受长时间盯着电脑屏幕带来的不适感。所以，为了更好地保护自己的眼睛，我们有必要采取一些措施。
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长时间连续地打游戏对眼睛有很大伤害，而且容易使人产生疲劳感。所以，我们应该合理安排自己的游戏时间，并定期休息，让眼睛得以缓解疲劳。
游戏时，我们也需要注意坐姿的调整。一般来说，保持正确的坐姿，背不要驼，脖子也不要过度伸缩，这样有利于缓解眼部疲劳感。
打游戏时，如果一直盯着屏幕，会让眼睛越来越疲劳。因此，我们需要放松眼睛，让眼球得到适当的休息，减轻眼部疲劳感。比如说，可以在游戏间隙使用远离屏幕的眼保健操等方法来调整眼部状态。
如果屏幕亮度和对比度太高或太低，易刺激眼睛，并使眼睛过度疲劳。因此，我们可以调整屏幕亮度和对比度，使其与周围环境相融合，从而减少眼部疲劳。
长期吸烟和饮酒会加速视力下降的速度，使人更容易出现眼部疲劳和不适感，对于喜欢游戏的玩家来说，必须要注意这一点。
游戏玩家需要多吃一些有营养的食物，如蔬菜、水果、谷类等，从而补充身体所需的营养素和维生素，对于眼睛的保护和修复是有益的。
综上所述，为了保护我们的眼睛，我们需要采取一些措施，如：控制游戏时间、调整坐姿、放松眼睛、调整亮度和对比度、戒烟戒酒、多吃有营养的食物等。希望大家在游戏的同时，能够更好地保护自己的眼睛。
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